يُعد الطريقة الغذائي الملائم أهم عنصر لصحة الفرد. تجنب المواد المعالجة والتي سكر مفرطة، و اتجه على التوت ,المحاصيل. يضمن نظام الأكل المتوازن الاحتفاظ للصحة ممتازة. مميزات اتباع نظام غذائي مت